Издревле люди селились вдоль рек, по берегам озёр, в оазисах, при необходимости устраивали колодцы. В африканских пустынях племена воевали за доступ к пресной воде, споры не утихают до сих пор. Люди научились добывать воду из-под земли, перебрасывать по каналам и трубопроводам. Пресная вода — самый ценный ресурс, который не замечают. В статье рассмотрим, для чего человеку нужна вода.
Роль воды в организме человека
Роль воды в человеческом организме очень важна.
- Вода доставляет кислород и питательные вещества.
- Вода растворяет витамины, делая их доступными для усвоения.
- При недостатке воды затрудняется переваривание пищи.
- Без воды невозможна регулировка температуры тела.
- Дефицит воды приводит к высушиванию слизистых оболочек носа, глаз, полости рта.
- Вода способствует нормальной работе суставов, так как обеспечивает их смазку.
Без воды затрудняется вывод из организма отходов жизнедеятельности, что вызывает отравление и нестабильную работу различных органов.
Как пополнить запас воды в организме
Неумеренное употребление воды не принесёт пользы, заставляя сердце и почки работать в усиленном режиме. Не следует пить редко и помногу. Нужно выпивать по половине стакана воды несколько раз в день.
Чай и кофе не заменяют воду, они выводят жидкость из организма. Для утоления жажды не рекомендуется пить сладкие, газированные напитки. Они нарушают обмен веществ и вызывают усиление жажды.
Вода содержится в продуктах питания. Суп, молоко, компот, соки, свежие фрукты и овощи также содержат воду.
Самый сочный овощ — огурец. В нём содержится 95 % воды.
Какую воду пить
Горожанам доступна водопроводная вода. Желающие могут установить бытовой фильтр, но такие фильтры не очищают воду от вредных микроорганизмов. Перед употреблением воду лучше кипятить. В некоторых городах из крана течёт жёлтая вода с неприятным запахом. Она не годится для питья и приготовления пищи, лучше покупать питьевую воду в бутылках.
В пригородной зоне можно встретить ручей, речку. Воду из таких источников также следует кипятить из-за присутствия вредных организмов. Вода из родников выглядит чистой, однако по данным государственного санитарного надзора часть из них содержат болезнетворные бактерии.
Что мы узнали?
Солёная вода не годится для употребления человеком, а пресной воды на Земле немного. Вода требуется организму для сохранения здоровья. Кратко рассказать, в каких продуктах содержится вода, как правильно пить, можно в докладе для детей на уроке по окружающему миру во 2 классе.
