Синдром эмоционального голода — признаки и причины

Для многих людей забота о себе заключается в том, чтобы съесть что-нибудь вкусное. Действительно, это наиболее простой способ поблагодарить себя за что-то, проявить свое положительное отношение к самому себе, похвалить, порадовать и в целом доставить себе удовольствие. И в этом абсолютно нет никакой проблемы, она появляется тогда, когда поедание вкусной пищи становится для человека главным и даже единственным способом проявить заботу о себе.

На самом деле, для выживания любому человеку нужна любовь, внимание, контакты с другими людьми. И когда не достает душевного тепла, развивается эмоциональный голод, а в качестве компенсации выступает еда. Это действительно самый простой и эффективный способ поднятия настроения. Но действительно ли он работает, или только сглаживает на время (порой очень короткое время — на сам момент поедания пищи) негативные эмоции?

Причины эмоционального голода

Тот, кто не понаслышке знает о том, что такое эмоциональный голод, скорее всего, подтвердит, что поедание вкусной пищи в большом количестве лишь на очень короткое время позволяет почувствовать некоторое подобие счастья, а затем выливается в сильнейшее чувство вины, ненависти к себе, грусти из-за прибавившегося веса и прочие негативные последствия. Для того, чтобы преодолеть переедания, вызванные недостатком эмоций, необходимо для начала определить причины его возникновения.

Проблемы из детства

Отношения с мамой в детстве (мама – первая еда) – одна из причин возникновения эмоционального голода в осознанном возрасте. Возможно, у матери было недостаточно молока, тогда ребенок испытывал физиологический голод, а в его подсознании закрепилась установка, что еды может не быть, а значит, ее нужно есть в большом количестве «про запас». Причина может быть и в недостаточном проявлении заботы и тепла матери к ребенку, которую он компенсировал, находясь у ее груди как можно дольше. Проблему эмоционального голода могут вызвать и другие причины, связанные с отношением между матерью и ребенком в раннем детстве.

Синдром эмоционального голода — признаки и причины

Голодные периоды в жизни

Предыдущая
ПсихологияГипноз: что это такое и правда ли он работает?
Следующая
ПсихологияКак поднять себе настроение, если совсем ничего не хочется?
Помогли? Поставьте оценку, пожалуйста.
Плохо
0
Хорошо
0
Супер
0
Спринт-Олимпик.ру
Мы в ВК, подпишись на нас!

Подпишись на нашу группу в ВКонтакте, чтобы быть в курсе выхода нового материала...

Вступить
×