Синдром эмоционального выгорания: симптомы и профилактика

У многих бывает такое состояние, когда человек усердно занимался каким-либо делом, а затем «перегорел». В психологии есть понятие «эмоциональное выгорание». Иногда оно касается даже любимого занятия. Чтобы понять причины и, главное, способы избавления, стоит разобраться подробнее.

У многих бывает такое состояние, когда человек усердно занимался каким-либо делом, а затем «перегорел». В психологии есть понятие «эмоциональное выгорание». Иногда оно касается даже любимого занятия. Чтобы понять причины и, главное, способы избавления, стоит разобраться подробнее.

Что это такое?

Под синдромом эмоционального выгорания (СЭВ) понимается эмоциональная, физическая и умственная истощенность. Человек в таком состоянии становится непродуктивным, нередко страдает бессонницей. Он подвержен соматическим болезням, вредным привычкам и даже суицидальному поведению.

Причины эмоционального выгорания

СЭВ возникает в результате хронического стресса на работе. Чаще всего эмоциональное выгорание грозит тем, кто работает на помощь людям. Это, например:

  • врачи и другие медицинские работники;

  • преподаватели;

  • психологи;

  • социальные работники;

  • работники службы МЧС;

  • представители правопорядка.

Синдром эмоционального выгорания: симптомы и профилактика

Даже если человек любит помогать другим, риск возникновения СЭВ очень велик. Причины тому следующие:

Высокая нагрузка.

Любой учитель подтвердит, сколько забот ложится на представителей этой профессии. Помимо проверки тетрадей, подготовки к урокам и их ведении, задача преподавателей – писать откровенно бесполезные отчеты. Плюс еще организация праздников и внеурочной деятельности.

Также стоит сказать о необходимости врачей и медсестер целые сутки дежурить в больнице. Кстати, врачи, как и учителя, пишут отчеты.

Врачами и учителями дело не ограничивается: примеров того, как человек истощается физически, можно привести много.

Эмоциональная напряженность.

Если взять тех же врачей, в условиях пандемии COVID-19 ситуация стала особенно тяжелой. Каждый день видеть, как умирают сотни людей – большой стресс.

«Тяжелые» клиенты и пациенты – отдельная тема. Например, сложный случай, с которым столкнулся клиент психолога, заставляет психолога переживать. Кто бы что ни говорил про «стену», «ставить» ее перед собой не всегда получается, особенно если психолог – человек восприимчивый.

А учителя? Сейчас, когда в России их часто не уважают, а воспринимают как обслугу, им вечно приходится сталкиваться с недовольными родителями учеников. Самое худшее, когда об их недовольстве узнает директор школы.

Опасность для жизни.

Психиатр, имеющий дело с агрессивными больными, пожарный, медицинский работник инфекционной больницы – эти и многие другие профессии подразумевают угрозу здоровью и жизни. Здесь речь идет как о физическом, так и о моральном истощении.

Симптомы выгорания

Предыдущая
ПсихологияКак контролировать нежелательные эмоции - техники и упражнения
Следующая
ПсихологияЗачем нужны личные границы и как их отстоять?
Помогли? Поставьте оценку, пожалуйста.
Плохо
0
Хорошо
0
Супер
0
Спринт-Олимпик.ру
Мы в ВК, подпишись на нас!

Подпишись на нашу группу в ВКонтакте, чтобы быть в курсе выхода нового материала...

Вступить
×